Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2013
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2013:
|
1319 kcal
|
Fett: 26,22g | Prot: 165,46g | Kolh.: 105,32g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg White, Egg. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Middag: Odyssey treasure Ahi Tuna Steaks Wild Caught, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Carrots. Snacks/Annat: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Natural Grocers Fresh Ground Almond Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets, Wegmans Baby Spinach, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Carrots. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|