Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
96,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
2109 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 192,99g | Kolh.: 231,10g.
Frukost: Глория Хлеб Злаковый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Маасдам, Landmark Колбаса Милано, Russian Cheese Casserole. Lunch: Bulgur (Cooked), Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Клементины, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Универсам Невский Зефир, Orange, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Banana, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|