Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1293 kcal
|
Fett: 21,53g | Prot: 62,76g | Kolh.: 124,99g.
Frukost: Пятерочка Банан, Альпийская Коровка Сметана 15% , Грецкие Орехи, Творог 5%. Lunch: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Макфа Макароны Отварные, Салат Щетка1, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Santo Stefano Шампанское. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|