Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
2029 kcal
|
Fett: 47,02g | Prot: 107,01g | Kolh.: 301,29g.
Frukost: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Арахис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм, Авистрон Икра Сазана, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями. Lunch: SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, ЭГО Ряженка 3,2%, Куриные Голени с Кожей, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Пятерочка Яблоко Сезонное. Middag: Финик, Яблоко, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Творог (Обезжиренный), Суп гороховый. Snacks/Annat: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, Морковь. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|