|
что ни день, сто грамм, что ни день, сто грамм, а то и стописят...
|
47,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1205 kcal
|
Fett: 28,99g | Prot: 168,34g | Kolh.: 72,02g.
Frukost: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Рыболовецкая Компания Имени Вострецова Молоки Тихоокеанских Лососевых Рыб Мороженые Глазированные. Middag: Мидии, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: 100 Тонн Сыр Лёгкий, Победа Шоколад 72% на Стевии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|