|
Post Super Bowl...no harm, no foul. OMAD 22.5 hours...back on the horse.
|
90,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1500 kcal
|
Fett: 88,20g | Prot: 100,40g | Kolh.: 80,57g.
Middag: Calavo Avocado, In-N-Out Flying Dutchman, Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing, HEB Pork Carnitas. Snacks/Annat: Sonoma Creamery Pepper Jack Crisps, 365 Organic Steel Cut Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|