Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1660 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 115,98g | Kolh.: 167,92g.
Frukost: Indonesian Lemuru Fish, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Banana, Honey, Cooked Duck Egg. Lunch: Indonesian Lontong Rice Cake, Ellenka Fiber Creme, Carrots, Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Boiled Egg, Pop Mie Goreng Pedes Gledek. Snacks/Annat: Banana, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Almonds , Granola. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nuril Lela 's vikthistorik
|