Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1260 kcal
|
Fett: 24,65g | Prot: 69,50g | Kolh.: 191,19g.
Frukost: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kubis, Putih Telur, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Nasi Putih, Bamboe Saus Asam Manis. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Bamboe Saus Asam Manis, Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih, Putih Telur, Nasi Putih. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Bubuk Cabai, Putih Telur Matang, Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Hijau, Nasi Putih. Snacks/Annat: Stroberi, Indomilk Full Cream Plain, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irdiandevi 's vikthistorik
|