Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2021:
|
1048 kcal
|
Fett: 56,14g | Prot: 51,79g | Kolh.: 90,28g.
Frukost: Jeruk Nipis, Pepaya, Alpukat. Lunch: Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Indomilk Full Cream Plain, Pepaya, Alpukat. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ummu Arumi 's vikthistorik
|