Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
843 kcal
|
Fett: 20,78g | Prot: 26,68g | Kolh.: 142,77g.
Frukost: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Lunch: Macarrão, Molho de Tomate. Middag: Açúcar, Banana, Sementes de Linhaça, Pasta de Amendoim, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Annat: Mundo Verde Chia, Pringles Batata Sabor Original, Hellmann's Maionese Vegana, Wickbold Pão de Forma Integral, Pipoca. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ilovemetal 's vikthistorik
|