Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1443 kcal
|
Fett: 55,00g | Prot: 92,91g | Kolh.: 150,19g.
Frukost: Pão de Mistura Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Lusiaves Salsicha de Aves, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Batata Assada, Alface de Folha Verde, Polvo à Lagareiro, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Milsani Skyr Natural, Amendoins, Maçã. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|