Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
2014 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 129,97g | Kolh.: 222,60g.
Frukost: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Allos Bircher Müsli mit Amaranth. Lunch: Bofrost Wiener Hähnchen-Schnitzel, Gut & Günstig Kartoffel Salat, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Middag: Power System Big Block Cocos, Lindenhof Tilsiter (20,8g), Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Weißbrot. Snacks/Annat: Recovery Pro 25g, Quantum Leap Fitness Vegan Whey Haselnuss Schoko, Banane. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|