Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1220 kcal
|
Fett: 65,59g | Prot: 92,42g | Kolh.: 64,36g.
Frukost: Compleite Leite Desnatado, Ovo, Barão Pão de Forma, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado . Lunch: Maçã, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Cozido. Middag: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Clara de Ovo, Ovo, Melancia. mer...
|
|
3044 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Advuniverse 's vikthistorik
|