Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
93,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1620 kcal
|
Fett: 67,40g | Prot: 179,11g | Kolh.: 93,09g.
Frukost: Olive Oil, Italian Sausage, Butcher Box Filet Mignon. Lunch: Trader Joe's Buffalo Jerky. Middag: Eat Smart Asian Affair Salad, Brussels Sprouts, Applebee's Grilled Shrimp. Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Designs for Health Purepaleo Protein Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Mamma Chia Organic Chia Seeds, Designs for Health Purepaleo Protein Vanilla, Sambazon Acai Superfruit Packs. mer...
|
|
3684 kcal
|
Träning:
Rodd - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bradyschmidt 's vikthistorik
|