Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1138 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 67,13g | Kolh.: 104,11g.
Frukost: Chia Seed, Greenfields Low Fat Milk, Pisang, Alpukat. Lunch: Selada, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur Ceplok. Middag: Greenfields Plain Yogurt, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Pisang. Snacks/Annat: Chicken Nugget. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alfiyayeppeo 's vikthistorik
|