Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2013
|
65,1 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2013:
|
1215 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 57,12g | Kolh.: 169,53g.
Frukost: Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Каша Ячневая, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Куриный Бульон, Простые Пельмени. Middag: Жаркое из Свинины, Гречка, Вареное Яйцо, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Snacks/Annat: Банан, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|