Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2013
|
61,0 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2013:
|
933 kcal
|
Fett: 30,45g | Prot: 72,47g | Kolh.: 97,73g.
Frukost: Raspberries , Coffee with Cream. Lunch: Fujisan Spicy Tuna Sushi Roll, Yellowtail Sashimi. Middag: Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Chicken Breast, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Blue Diamond Bold Lime 'n Chili Almonds. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|