Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2013
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2013:
|
1288 kcal
|
Fett: 44,97g | Prot: 84,95g | Kolh.: 145,39g.
Frukost: Milk (Nonfat) , Unjury Protein Powder. Lunch: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas . Middag: Chili, Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Fritos Original Corn Chips. Snacks/Annat: Milk (Nonfat) , Honeymaid Graham Crackers (Package), Jif Creamy Peanut Butter, Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|