Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
2218 kcal
|
Fett: 112,81g | Prot: 90,71g | Kolh.: 219,36g.
Frukost: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mushrooms , Produce Snacks Coconut Chunks, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Marjon Shelled Edamame, Wildwood Baked Tofu Teriyaki. Lunch: Rao's Homemade Marinara Sauce, Publix Carrot Sticks, Parmesan Cheese (Shredded) , Palmini Hearts of Palm Linguine, Snak Club Raw Almonds. Middag: Dunkin' Donuts Bacon, Egg & Cheese on Croissant, Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin. Snacks/Annat: Publix Dark Chocolate Covered Almonds, Hass Avocado, Prime Rib, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Great Value Garbanzo Beans. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|