Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
73,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1217 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 61,88g | Kolh.: 79,17g.
Frukost: Pace Chunky Medium Salsa, Jimmy Dean Heat 'N Serve Fully Cooked Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Wal-Mart Gala Apple, Saltine Crackers, Brunswick Fish Steaks in Soybean Oil with Hot Tabasco Peppers. Middag: Pictsweet Italian Green Beans, Wal-Mart Ribeye Steak. Snacks/Annat: Bananas , Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|