Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1397 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 91,09g | Kolh.: 164,84g.
Frukost: Aipim (Cozido), Ovo Mexido, Mamão Papaia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Max Titanium L-Glutamina, Apis Flora Extrato de Própolis, Café, Limão, Barra Mansa Leite Semi Desnatado. Lunch: Pronto Light Espinafre Refogado, Arroz Integral, Berinjela, Abobrinha Refogada, Peixe Grelhado, Café Expresso, Chinezinho Feijão Mulatinho. Middag: Arroz Integral, Ovo Frito sem Gordura, Berinjela, Pronto Light Espinafre Refogado. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Zero Lactose, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Canela, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|