Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1165 kcal
|
Fett: 27,11g | Prot: 96,46g | Kolh.: 131,67g.
Frukost: Zucker, K-Classic Kassler Aufschnitt, Lätta Original, Ja! Kaffee-Weißer, Kaufland Weizen Brötchen. Lunch: Yokebe Yokebe Forte. Middag: Bon-Ri Express Reis Basmatireis, RUF Feine Speisestärke, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Netto Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Fettarmer Naturjoghurt. Snacks/Annat: Dulano Hänchenbrust, Gut & Günstig Frischkäse, Rote Paprika, REWE Bio Ahornsirup, Milbona Quark Traum. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 27 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|