Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2013
|
85,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2013:
|
1000 kcal
|
Fett: 21,43g | Prot: 45,53g | Kolh.: 157,22g.
Frukost: Nutrifoods Sucrilhos Corn Flakes C/ Açúcar, Nescau Achocolatado, Shefa Leite Desnatado. Lunch: Couve Refogada, Mandioquinha, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca Moída. Middag: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Panco Pão Integral Total com Linhaça e Gérmen de Trigo, Suco de Acerola, Panco Pão Integral Total com Linhaça e Gérmen de Trigo, Nestlé Requeijão Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Snacks/Annat: Mamão, Abacaxi. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyara barros 's vikthistorik
|