|
🌹Guten Morgen ihr Lieben 🌹 einen guten Start in die neue Woche ❄️🤗🍀
|
65,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1533 kcal
|
Fett: 82,84g | Prot: 89,17g | Kolh.: 105,47g.
Frukost: Tomaten, Meine Metzgerei Lyoner, Spitzpaprika, Almette Gerösteter Knoblauch, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lunch: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Maurinus Frisch-Ei-Waffeln, Purland Kasseler Lachs, Purland Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse, Landliebe Grieß Pudding - Traditionell. Middag: Almette Gerösteter Knoblauch, Spitzpaprika, Tomaten, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, G.A. Müller Original Frankfurter Würstchen. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 30 minuter, Gå - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen liebe Joanna 🤗, den wünsche ich dir auch...☕😊🍀
08 feb 21 av medlem: dirk___
|
08 feb 21 av medlem: depe112
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|