Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
51,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1145 kcal
|
Fett: 50,82g | Prot: 62,85g | Kolh.: 110,06g.
Frukost: Махеевъ Джем Персик-Манго, Белый Город Молоко 2,5%, Danone Творог Мягкий 0%. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Булгур, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, Умалат Сыр Мягкий Кавказский . Middag: Избенка Кефир 1%, Буше Слойка Датская с Облепихой и Маскарпоне. Snacks/Annat: Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке, Everyday Фруктово-Ореховый Батончик Кокос-Миндаль. mer...
|
|
275 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 12 minuter, Apple Health - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatagata 's vikthistorik
|