Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1494 kcal
|
Fett: 62,53g | Prot: 92,38g | Kolh.: 139,89g.
Frukost: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfel, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, DM Bio Gebrannte Mandeln. Middag: Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Sesamöl, Karotten, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Smarties Smarties Mini, Kinder Riegel (21g), Dr. Oetker Paradies Creme Nougat. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 49 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|