Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
97,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
4934 kcal
|
Fett: 164,49g | Prot: 230,83g | Kolh.: 628,49g.
Frukost: Gutes Land Skyr Pur. Lunch: Maggi Kräuter-Sauce, Beste Ernte Junge Möhren, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Hähnchenbrustfilet. Middag: Culinea Nasi Goreng. Snacks/Annat: Milsani Skyr Natur, Halo Top Sea Salt Caramel, Schokolade, Ikea Tarta Mandel, Dextrose, Mars Mars (35g), Snickers Snack Size, Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|