Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
416 kcal
|
Fett: 7,76g | Prot: 38,35g | Kolh.: 46,69g.
Frukost: Cooked Egg White. Lunch: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Hatari See Hong Puff, Dragon Fruit. mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|