|
Güle güle 90 lar 👋🏻 hoşgeldin 80 ler😄
|
89,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1178 kcal
|
Fett: 41,04g | Prot: 53,24g | Kolh.: 157,69g.
Frukost: Muz. Middag: Cacık, Ezogelin Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Şehriyeli Pilav, Orman Kebabı. Snacks/Annat: Portakal, Eti Karam Bitter. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|