Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
882 kcal
|
Fett: 28,53g | Prot: 102,36g | Kolh.: 52,34g.
Frukost: Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. Middag: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 20 minuter, soguma egzersizi - 8 minuter, gunluk egzersiz - 11 minuter, sabah gerinmesi - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nyturkyilmaz1 's vikthistorik
|