Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
122,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1377 kcal
|
Fett: 51,51g | Prot: 83,36g | Kolh.: 153,64g.
Frukost: NPL Diet Pro High Protein Shake, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Blueberries. Lunch: SPAR Baby Marrow, Cooked Cauliflower (from Fresh), Green String Beans, Broccoli , Cooked Carrots, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Middag: Boerewors, SPAR Baby Marrow, Cauliflower, Cooked Carrots, Green String Beans, Tastic Brown Basmati Rice. Snacks/Annat: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Nectarines , Plums. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rmalimabe 's vikthistorik
|