|
Шёл 21 первый день без излишеств, алкоголя и депрессивного настроения😂. Главное настрой и мотивация.
|
93,3 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1148 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 70,17g | Kolh.: 66,88g.
Frukost: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Чай Несладкий. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, ВкусВилл Морской Гребешок. Middag: Оливковое Масло, Говядина Тушеная, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|