Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1249 kcal
|
Fett: 47,96g | Prot: 100,57g | Kolh.: 108,08g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, 100 Тонн Сыр Лёгкий. Lunch: Сладкий Орешек Moda Paris, Куриная Грудка Отварная, Лук, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Middag: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Победа Шоколад 72% на Стевии, Каждый День Грецкие Орехи , Домашний шоколад с арахисом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каждый День Курага , Дикси Яблоки Голден. mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|