Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2013
|
123,5 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 44,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2013:
|
1534 kcal
|
Fett: 69,49g | Prot: 171,96g | Kolh.: 43,27g.
Frukost: 1% Fat Milk, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Lunch: Salsa, Tuna in Water (Canned), Tuna in Water (Canned), Salsa. Middag: 1% Fat Milk, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Boots Mixed Nuts & Raisins, Fresh Lemon Juice. mer...
|
|
3384 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|