Leher 34 lk. dada 100 lk pinggang 90 lk perut 96 lk pinggul 102 lk paha 62 lengan 34 pergelangan 16 tb 152
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1035 kcal
|
Fett: 28,72g | Prot: 94,59g | Kolh.: 103,68g.
Frukost: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur Rebus, Buah Naga. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecap Asin (Tamari), Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Lemon, Buah Pir, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Sawi. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sysofia86 's vikthistorik
|