Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
1691 kcal
|
Fett: 82,52g | Prot: 111,41g | Kolh.: 129,16g.
Frukost: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Волков Блины с Ливером и Рисом, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Помидоры, Яйцо Всмятку. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Помидоры, Красный Яр Папоротник Жареный с Луком, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом. Middag: Уха, Индейка Тушеная, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Пятерочка Помело, Кедровые Орехи, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|