Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2021:
|
941 kcal
|
Fett: 30,49g | Prot: 50,59g | Kolh.: 123,42g.
Frukost: Kacang Almond, Alpukat, Pisang, Quaker Oat. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Annat: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Kacang Hijau Dimasak. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|