Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
97,8 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1918 kcal
|
Fett: 61,93g | Prot: 149,66g | Kolh.: 198,04g.
Frukost: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Lunch: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Radish. Middag: Green String Beans, Quinoa (Cooked), Salmon. Snacks/Annat: Blendz Dark Chocolate Mocha, Silk Coconut Milk Original, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
3300 kcal
|
Träning:
Stationary Bike - 20 minuter, Träning - 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 3 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|