Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
85,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 68,91g | Prot: 70,36g | Kolh.: 225,33g.
Frukost: Superior Cake Products Madeleine Cookies, Coffee with Milk, Fruit Juice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sunbeam Hamburger Bun. Lunch: Deep Vegetable Samosa, Smooth Strawberry Yoghurt, Patio Bean & Cheese Burrito. Middag: Chocolate Chip Muffin, Broiled Chicken Fillet Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Whole Wheat Roll. Snacks/Annat: Smith's Poppables Sweet Chilli & Sour Cream, Superior Cake Products Madeleine Cookies. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar och 40 minuter, Körning - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Matlagning - 15 minuter, Studera - 4 timmar, Tvätta Kläder - 5 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|