Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
90,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1205 kcal
|
Fett: 35,55g | Prot: 60,88g | Kolh.: 175,18g.
Frukost: Muz. Middag: Zeytin, Limon, Bulgur Pilavı, Yeşil Yapraklı Marul, Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Portakal, Mabel Bitter Çikolata, Ülker Bitter Çikolata %60, Starbucks Filtre Kahve (Tall). mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|