|
Step by step, the ounces come off.
|
115,8 kg
Tappat hittills: 37,0 kg.
Kvarvarande: 39,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2011:
|
1298 kcal
|
Fett: 27,44g | Prot: 60,71g | Kolh.: 172,09g.
Frukost: Fat free spread, orange juice, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, toast. Lunch: Fat free spread, toast, Morning Star Veggie Burgers. Middag: merlot wine, Hard Boiled egg, Green Beans Kroger, Quinoa, Gardein Chick'n Filets. mer...
|
|
3552 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
I really admire you, and the way you've stuck with this for the long haul. I'm always looking for inspiration, so thanks! Best of luck to both of us, and everyone else out there struggling.
17 jan 11 av medlem: kathleenanne
|
Oh, thank you. It's a long haul I agree, but the rewards are wonderful.
18 jan 11 av medlem: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|