Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2013
|
95,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2013:
|
2548 kcal
|
Fett: 124,53g | Prot: 101,60g | Kolh.: 258,19g.
Frukost: Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Granola Cereal, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Lunch: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Cheddar Cheese, Beef. Middag: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Annat: Woolworths Mini Koeksisters, Spanish Peanuts, Bonaqua Sparkling Water, Chocolate Cupcake with Icing or Filling. mer...
|
|
2807 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|