Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2013
|
83,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2013:
|
1892 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 152,44g | Kolh.: 186,33g.
Frukost: Льняное Масло, Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ячневая Каша. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай, Corny Cranberry. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|