Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2013
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2013:
|
1151 kcal
|
Fett: 28,91g | Prot: 112,80g | Kolh.: 109,60g.
Frukost: Uva, Papaya, Clara de Huevo, Heinz Catsup, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo). Lunch: Limonada, Salmón Rosado. Middag: Optimum Nutrition Gold Standar 100% Whey (Double Rich Chocolate). Snacks/Annat: Leche con Chocolate (Completa), Mafer Cacahuate Salado. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Insanity - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 21 minuter, Sömn - 6 timmar, Hiit,yoga - 29 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|