Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2013
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2013:
|
737 kcal
|
Fett: 37,86g | Prot: 52,85g | Kolh.: 46,14g.
Frukost: Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Макароны с Мясным Соусом. Middag: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|