Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1644 kcal
|
Fett: 145,79g | Prot: 59,05g | Kolh.: 130,74g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Ceviz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Peynirli Poğaça. Lunch: Ev Yapimi Tarhana, Ev Yapimi Tarhana. Middag: Etli ve Pirinçli Sarma, Ev Yapimi Tarhana. Snacks/Annat: Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika), Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Elma (Derisi Olmayan), Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zeynephilal9 's vikthistorik
|