|
КД, чувствую себя шариком с водой
|
66,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1718 kcal
|
Fett: 75,12g | Prot: 51,24g | Kolh.: 198,13g.
Frukost: не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Пятерочка Банан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лук, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага, Магнит Апельсин, Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|