Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1372 kcal
|
Fett: 70,03g | Prot: 75,06g | Kolh.: 117,71g.
Frukost: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Сухие Цельные Семена Кунжута, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Масляный Король Каша Льняная, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Печенье кокосово-миндальное, Яблочное Пюре Несладкое, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая , Запеканка из тофу с семечками. Lunch: Печенье кокосово-миндальное, Тёма Биолакт Кисломолочный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Алексеевский Хлеб Тостовый, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Суп-пюре из горошка и цветной капусты, Тёма Биотворог Классический, San Bonsai Морские Водоросли Нори, Свекла Вареная. Middag: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Фруто Няня Биотворог Манго, Печенье овсяно-морковное, Тёма Биотворог Классический, Суп-пюре из горошка и цветной капусты, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Gerber Пюре Яблоко и Ягоды, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Granarolo Молоко Миндальное без Сахара, Bombbar ПРОТЕИН VEGAN ТИРАМИСУ, Фундук Фундук, Наш Урбеч Кокосовый Урбеч. mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
цигун мягкий - 38 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|