toprak1111 's dagbok, 07 feb 21

İçime doğmuş demekki benim 😂güncelleme bekliyoruz dedim güncellemişsin varmışsın çoktan 💪💪hedefe tebrikler toprak bu başarının korumaylada dvm etmesini diliyorum 🤗çok iyi ilerledin bi erkek olarak gerçekten hedefine çok kararlı yürüdün günü geldi canın çekti yemedin 💪onda ayrıca tebrik ederim 😂şimdi hedefe ulaşmanın keyfini çikar 😊😊sen kazandın 

bende senin postuna yazacaktım güncelleme içine mi doğdu diye 😅😅 hislerin çok kuvvetli imiş🙏👋 sanada ayrı bir parantez le çok çok çok teşekkür ederim 😊 desteğin ve yanımda olduğun için bende senin spor azminden dolayı tebrik ediyorum 💪👏👏👏👏🤗 tabiki kilo koruma devam edecek ve ben seni sizi her zaman desteklicem daha öğrenecek yapacak çok iş var 🤫😅 

Evet öğrencek çok şey var toprak mesela şimdi ağırlık çalışıp biraz kas yapabilirsin kilo almadan şuan vücüt olarak nasıl duruyosundur bilmem ama 75 kg diyince zayıflık geliyor aklıma ağırlık çalışmayı düşünmüyomusun  

Ağırlıklarım yok vermiştim hep 🤦😅 vücut olarak üçgenim dermişim ama zayıf görünüm lu deilim yaa gayet göbek siz im🙈😅 ama dedigini yapacam sana verdiğim uygulama dakikeri hafiften yapma vakti 👍😅 

O uygulama çok güzel yap tabi göbeğin yoksa ztn hemen toparlanırsın darısı bize artık 😂🤲🤲2 gündür sağlıkzda beslensem dengeliyorum kaçamak yapmaktan iyidir bir haftaya toparlanim güzel ilerlicem beslenmede 💪bu sefer olcak bozmicam bağımlılık yapiyo bozulunca sürüklilik haline geliyor  

Sana zaten kizacam birdaha kendine hakim olama😣🙄😅 ne güzel gidiyorsun yeme bakma isteme bak benim elime neler geçiyor neler bir nefisime yenik düşsem varya soluğu 85 te alırım 😅😅 

😂😂 haklısın valla ne dersen haklisin toprak seni örnek alım kendime vallahi bi erkek bile nefsine hakim olabiliyor bi ben olamiyorum maşallah diyelimde 😂nazar değmesin sana başarıcam bende en fazla 1 hafta kaçamaksız dvm etsem 💪💪olucak  

Gün be gün rapor ver buraya yemedim de o bir hafta sonra 1 ay olsun ki biran önce kendine gel artık yeterrrrrr😅😅😅  

😂😂 olacak olacak toprak olur öyle yapcam buraya atınca içim rahat oluyo bi söz verdiğini bişey yazdığını bişey paylaştığını hatırlıyorsun o frenliyor sonradan ztn alışılıyo emin ol alıştığım zmn istesemde kaçamak olmuyor 💪💪💪yine öyle olcak biliyorum  

Bagımlılık gibi bişey olmuştu atlaticam yavaş yavaş 🙈 

Helllllaaaallll sana işte bu şekilde frenleme çok güzel yerlere gelmene yardımcı olacak 👍🏋️💯😅😅 gözlerimiz üzerinde  

💪💪😊😊ee hadi kolaylıklar bana. Ozmn  

Aynen sonuçları bekliyoruz 👍😊😅kolay gelsin  

Tşkler toprak sanada 😅💪☺️ 

Eyvallah 🙌😅 

tabrik ederim toprak senin için cok sevindim😁 

Darısı benim başıma tebrik ederim 💪👣🍓🍓 

👏🏻👏🏻 

Teşekkürler romano🙌😅 🙈 eyvallah 

Çilek 🍓 sen bu ev yürüyüşu ile ağır ağır hedefine varacan eminim 👍💪😊