Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
58,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1707 kcal
|
Fett: 53,93g | Prot: 70,85g | Kolh.: 155,81g.
Frukost: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Творог 5%. Lunch: Салат Щетка1, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Мексиканская Смесь с Бурым Рисом. Middag: Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Santo Stefano Шампанское, Вегетория Сливочные Пальчики, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Body Attack - 1 timme, Stretching (Yoga) - 48 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|